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减肥的好的食疗方法
疾病：胃病提问于 2012-12-31 13:30 -
病情描述：
我还是学生，听说减肥的话要注意均衡饮食还有锻炼，还有我会经常想拉拉不出来，请问有没有什么好的方法呢？还有我有胃病。
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回答1
最好的方法就是平时不要吃那么多，多运动，合理饮食，多吃高纤维的食物，多吃蔬果类。
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- 陈涛 主任医师 神经内科 海南省人民医院 (三级甲等) 擅长：神经遗传及退行性病特别是帕金森病
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回答2
你好，想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议你可以在饭后快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。另外，平时注意多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等，少吃点高热量和高脂肪的食物。
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- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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