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中年发福，如何恢复昔日矫健身材？
疾病：提问于 2012-12-27 17:46 -
病情描述：
中年发福，如何恢复昔日矫健身材？
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回答1
你好，非常高兴为你解答问题，第一个就是控制饮食，清淡饮食，少吃油榨食品，少吃含有含有甘油三酯和胆固醇食物，比如猪肝，鸡肝，羊汤之类的，还有鸡蛋黄，多食我用绿叶蔬菜，比如菠菜，芹菜，白菜等，少喝碳酸饮料，第二个就是加强锻炼身体，晨起跑步，做有氧运动。
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回答2
你好，根据你所说的情况，目前对减肥没有什么好的疗效，只有坚持锻炼和注意饮食，才能达到减肥的效果。
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- 王进 主治医师 外科 安都卫生院 (一级) 擅长：脊柱病，关节病，颈肩腰腿痛，等外科疾病。
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