你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状,末梢循环不好,按中医分析,血的运行要靠气的推动,如果气虚血行肯定慢,循环就不好,另外,到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚冰凉。日常饮食多补充含铁和蛋白质的食物,如猪肝、瘦肉、红枣、木耳、蛋黄以及鱼类、豆类等食物,有助于补血,另外吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物,平时多加强体育锻炼,促进血液循环。
你好,女性冬天手脚冰凉可能是缺矿物质引起的,尤其是钙和铁。吃含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。缺钙会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。含钙的食物有,奶制品、豆制品、虾皮等。含铁的食物可以吃动物的肝脏。另外,跟产热有关的其他矿物质也可以适当补充,如:碘。可以多吃点紫菜和海带。经常食用可增加人体的抗寒能力。
你好,你好,冬天时手脚冰冷是一般是气血虚的表现,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。建议你多吃点维生素A,B,C这样有助于改善你的微循环,使手脚血流循环流畅,就可以达到升温的效果,同时可以吃一些补血口服液,吃一些温补的食物如乌鸡汤,枸杞,山药等,也可以吃一些辛辣的食物来提高温度。平时多泡泡手脚。
中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
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