孕期水肿可通过饮食调节缓解,如食用高蛋白食物、蔬果、利尿食物等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.高蛋白食物:如鱼肉、鸡肉、牛奶,能补充营养,减轻水肿。
2.蔬果:冬瓜、芹菜等富含维生素和矿物质,有利尿消肿作用。
3.红豆:具有健脾利水的功效。
4.玉米须水:能促进水分代谢。
5.鲫鱼:营养丰富,可改善水肿。
孕期饮食要均衡,如有水肿严重或其他不适,应及时就医。
*心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 *体内血液量不够,血红素和红血球偏低。 *血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。 *交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。 ? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...,你就可以四肢温暖、面色红润地啰 .攻略1:勤运动.勤甩手 建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔 冬天手脚冰凉怎么办? .攻略2:多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。
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