请问800米长跑后有痰且鼻腔不适怎么办？

请问800米长跑后有痰且鼻腔不适怎么办？ 疾病：过敏性鼻炎提问于 2012-12-02 18:30: 病情描述：

来自福建健康咨询描述：
800米长跑后有痰且鼻腔不适怎么办？昨天下午学校校运会800米预赛，我跑完之后感觉眼冒金星、头痛、走路像醉汉一样找不到方向的感觉，呼吸时还感觉整个鼻腔（左右都是）凉飕飕的，有冻僵感还打喷嚏。片刻后又感觉咽喉干得几乎吞不下口水，且感觉有痰，但是很少怎么都咳不出来。不会想咳嗽。一直持续到今天下午略微好转，但还是感觉不舒服。有必要说一下，我2009年初患扁桃体充血，去医院治疗后好了很多，但是扁桃体上肿起的那个包怎么都不消，但几年来都没有变大趋势，所以医生说这个可能不好根治，但不影响生活的话就不必在意。2010年，我呼吸道疾病频发，去医院检查，医生说是因扁桃体疾病长期不愈引起的，如果再这样就考虑要切除扁桃体。但后来情况又有所好转，所以最红没有切掉。到2011年，经常有喉咙内异物感、喉咙干痒、声音略微沙哑的情况发生，去给我爸认识的一个呼吸科医生那里看了一下，他怀疑是扁桃体的长期病变而且本来就患有鼻炎而引起咽炎。但是情况很轻微且没有加重情况，没有做详细检查。到现在还是差不多那个样子。还有一点，2009年5月我患过敏性鼻炎，稍遇粉尘或者冷空气就会猛打喷嚏。空气太冷的话会感觉两侧整个鼻腔有冻僵感。长期交替性鼻塞，在剧烈运动后会马上通气（我也不知道为啥）。到去年年初，鼻炎有所加重，出现偶尔有一点点咳不净的那种痰，颜色透明，不浓。经常少得咳不出来。而且对粉尘更加敏感。这种情况也是一直持续到现在。我这次跑步时在降温，风大的要命，又是逆风跑，我感觉鼻腔不适有冻僵感可能就是因为空气太冷风又大引起的。我不确定，请医生具体解答一下我这几种症状是怎么引起的？平常需要注意什么？谢谢
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
鼻炎这东西短时间不能痊愈，只能是药物配合辅助疗法。建议平时应注意锻炼身体，每日早晨用冷水洗脸。注意改善工作环境，不要用手挖鼻，保持心情舒畅。
董增胜 主治医师中医内科 日照市中医医院 (三级甲等) 擅长：擅长运用中医中药诊疗常见骨伤科疾病，以及...
回答2
主要是和剧烈的活动以后导致的，注意进行以多休息，清洁鼻腔就可以的，同时需要注意避免感染为宜，到医院进行检查。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。