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寒性体质冬天怕冷，能吃哪些补益食物或药物？
疾病：提问于 2024-09-22 17:31 -
病情描述：
医生，我这个人一天冬天就怕冷，每年冬天都穿得像个球一样，寒性体质的人能够吃什么补益的？
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回答1
寒性体质冬天怕冷，可通过饮食和药物进行调理。饮食方面可多吃温热食物，如羊肉、桂圆、核桃等。药物方面，可选用金匮肾气丸、右归丸、艾附暖宫丸等。同时，要注意保暖，适当运动。 1.饮食：羊肉性温，能温中暖肾；桂圆可补心脾、益气血；核桃有补肾温肺的作用。此外，还可食用生姜、红枣等。 2.药物：金匮肾气丸温补肾阳，化气行水；右归丸温补肾阳，填精止遗；艾附暖宫丸理气养血，暖宫调经。 3.保暖：外出时穿戴足够保暖的衣物，尤其是头、颈、手、脚等部位。 4.运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，增强体质。 5.生活习惯：避免长时间待在寒冷潮湿的环境中，保证充足的睡眠。 总之，寒性体质的调理需要综合多种方法，长期坚持。同时，如有不适，应及时就医，在医生指导下进行调理。
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- 秦克勤 主任医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：全科疾病
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