视力下降眼睛疲劳 如何缓解症状？

平时可以多做眼保健操，多眺望远方。如果是真近视,只有两种方法可以纠正,一是戴眼镜,二是进行手术治疗.

你好，现代人的生活已经离不开电子设备，手机、电脑这方面的电子辐射大，长时间使用会用眼过度，易产生疲劳。有几个方法可以改善你的用眼习惯： 1、注意用眼。坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。 2、改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。 3、生活要有规律，休息及睡眠要充分，不要疲劳用眼。 4、多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。 5、缓解眼疲劳的眼药水不要自己乱用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置。

你这种情况，需要去医院检查一下，可以应用杞菊地黄丸口服治疗，配合进行针灸按摩热敷等理疗。