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27 岁男性脱发并脾肾虚弱，如何食补？
疾病：脱发提问于 2024-12-01 15:03 -
病情描述：
男27岁来自浙江健康咨询描述：男性27岁，工作忙睡眠少，近期看病医生说脾胃、肾有些虚给开中药。平时身体没啥什么明显不好脱发至蔓延秃顶一年多，头顶秃发逐渐厉害
曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，用了多种洗发水无效，多种抹擦的等等想柯大夫帮您解决什么问题：该补些什么食物好（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
27 岁男性因工作忙睡眠少致脾肾虚弱且脱发严重，可通过饮食调理改善。食补方法包括摄入优质蛋白、黑色食物、富含维生素的食物、健脾食物以及滋肾食物等。 1. 优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、牛肉等，能提供头发所需的营养成分，增强体质。 2. 黑色食物：像黑豆、黑芝麻、黑米等，中医认为黑色入肾，有助于滋补肾气。 3. 富含维生素的食物：例如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，补充维生素可促进头发生长。 4. 健脾食物：山药、薏米、芡实等，能健脾祛湿，改善脾胃功能。 5. 滋肾食物：枸杞、核桃、板栗等，有一定的滋肾作用，对改善肾虚有益。 总之，通过合理的饮食调理，对改善脾肾虚弱和脱发状况有一定帮助，但同时也要注意规律作息，避免过度劳累。如果脱发情况严重，应及时就医，寻求更专业的治疗。
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