做完200深蹲，大腿很疼，不管是伸直还是什么的、影响了走路，怎么办？_即问即答

做完200深蹲，大腿很疼，不管是伸直还是什么的、影响了走路，怎么办？ 疾病：提问于 2012-07-16 05:53: 病情描述：

健康咨询描述：
做完200深蹲，大腿很疼，不管是伸直还是什么的、影响了走路，

回答1
我觉得可以用物理疗法的指导意见：最简单的就是用热水热敷，或者是做按摩。保持充分的休息，保证营养的加强
林玉洁 副主任医师中医科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：内科、儿科、妇科、乳腺、失眠、皮肤病、甲...
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网友追问2018-05-27 22:19:24

已经过了一个星期了好好多了可是还是蹲不下去，脚有时会很酸，蹲下去会很痛（只能蹲一半），感觉肌肉紧绷的
针对上述问题，晋波医生建议：

现在的情况，考虑为运动量过大引起的损伤，要注意休息，不可以过于劳累，以免再次损伤。
晋波 主治医师中医科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
回答2
你好，做完200深蹲，大腿很疼，这是正常的生理现象，在短时间内有这么强度的锻炼，身体一时无法承受也不能算是什么问题的，继续观察一下，放松心情。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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网友追问2018-07-09 17:11:31

第二天后大腿无力，发软，走路动不动就腿软，站起来特别费劲，几乎站不起来
针对上述问题，祝隆光医生建议：

你怎么能这么做呀，怎么能一次做200个呢，实际上你只能做20个就是不得了，你做这么多肯定肌肉拉伤很严重需要两周才能恢复正常，
祝隆光 医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：生殖疱疹、尖锐湿疣、艾滋病等性病防治工作
网友追问2018-09-13 06:52:36

老师罚我做了600个没事儿吧？
针对上述问题，晋波医生建议：

没有太大的问题的，现在的情况，如果有疼痛感，可以口服止疼药物的，要注意休息，不可以负重的。
晋波 主治医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
网友追问2018-10-21 18:40:20

做完200个深蹲腿疼
针对上述问题，马德乾医生建议：

深蹲太多的原因导致的建议，您平时注意适当运动可以逐步递增，这样可以缓解腿痛。
马德乾 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：常见外科病跌打损伤、泌尿系感染、泌尿系结...