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产后乳房下垂，有何恢复建议？
疾病：哺乳提问于 2012-06-26 10:17 -
病情描述：
产后乳房下垂，有何恢复建议？
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回答1
喂奶后胸部下垂松弛可能与激素变化、乳房重量增加、哺乳方式、年龄增长及缺乏保养等因素有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.加强营养：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉等，有助于胸部组织恢复弹性。
2.佩戴合适内衣：选择有良好支撑作用的内衣，能有效减轻乳房下垂。
3.胸部锻炼：如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量。
4.按摩护理：轻柔按摩胸部，促进血液循环。
5.医疗美容：包括自体脂肪填充、乳房提升术等，但需谨慎选择。
6.保持良好作息：充足睡眠，避免熬夜，利于身体恢复和激素平衡。
胸部下垂松弛的改善需要长期坚持，综合多种方法，并根据自身情况选择适合的方式。-
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回答2
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