29 岁女长期多梦致累，四年未就医，如何解决

29 岁女长期多梦致累，四年未就医，如何解决 疾病：提问于 2024-09-22 09:49: 病情描述：

女29岁来自北京健康咨询描述：
医生你好，我每天晚上眼睛一闭就是梦，都能到天亮，每天都感觉好累。已经有四年了，主要就是做梦，没有看过医生。
曾经的治疗情况和效果：没有遗传和过敏史想柯大夫帮您解决什么问题：能有解决的办法吗。

回答1
长期多梦致累可能与精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、内分泌失调等有关。 1.精神压力：生活、工作中的压力过大，容易导致大脑神经持续兴奋，影响睡眠质量，引起多梦。应学会合理调节情绪，通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.不良睡眠习惯：睡前看刺激的影视节目、喝咖啡或浓茶等，会影响睡眠。要养成良好的睡眠习惯，睡前避免这些行为。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜等，也会影响睡眠。营造安静、舒适的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等，可能导致多梦。需要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。可使用的药物有谷维素片、维生素 B1 片、安神补脑液等。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能亢进等，也可能引起多梦。需检查相关激素水平，对症治疗。长期多梦严重影响生活质量，建议及时调整生活方式，若症状持续不缓解，应尽快到正规医院就诊，查明原因，采取有效的治疗措施。
刘晓明 医师中医预防保健科·治未病中心 中山市中医院 (三级甲等)
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