忧郁症和抑郁证一样吗?
从医学的角度来讲,这两种疾病是一样的,只是在名字上不一样而已。患有这个疾病的人,平时注意放松心情,不要给自己太大的压力,保持心情的愉快,多出去走走,看看风景,缓解生活带来的压力,多和朋友交流。如果病症没有减轻的话,建议去大型的正规的医院的心理科看看,在心理医生的帮助下治疗。
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。中医讲究辨证论治,要了解个体情况方可准确用药!进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。
你好,存在抑郁也不是那么可怕,要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼,还可多听听音乐。
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