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缺硒，缺硒怎么办？？
疾病：贫血提问于 2011-11-09 16:37 -
病情描述：
年龄:9 性别:男 起病的急缓:缓慢起病 病情描述：个子瘦小，皮肤黄，挑食， 你想解决什么问题：缺硒，贫血 伴随症状: 睡眠:正常 大小便:减少 精神:正常 饮食:差 体重:减少25kg 生育:否
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回答1
正常人每天从普通食物中摄取10～15毫克锌，即可满足生理需要。通常锌的吸收率为20％～30％。一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。 多吃大米和海鲜（如虾或海米）可以补硒。但要注意海米不要和西红柿同煮来吃。
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- 徐志雄 副主任医师 中西医结合 黄岩中医院 (二级甲等)
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回答2
蛋类,鱼类,含硒量丰富,可以多给孩子吃些这类东西,尽量不用药物,药补不如食补
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回答3
缺硒可以从食物中获取，动物肝脏 黑豆 芝麻等黑色食物中含量丰富
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