6 岁男童睡觉 20 分就翻动，1 小时左右出汗咋回事？

6 岁男童睡眠时出现频繁翻动和短时间大量出汗的情况，可能是环境因素、生理因素、营养缺乏、疾病影响或睡眠习惯不佳等。 1.环境因素：室内温度过高或过低、被褥过厚或过薄，都可能导致孩子睡眠不适，出现翻动和出汗。应保持适宜的睡眠环境，温度在 20 - 25℃，选择合适厚度的被褥。 2.生理因素：孩子新陈代谢旺盛，在入睡后一段时间内可能会出汗，这通常是正常的生理现象。但如果出汗过多且影响睡眠，需关注。 3.营养缺乏：如缺钙、维生素 D 缺乏，可能影响神经肌肉兴奋性，导致睡眠不安、多汗。可通过饮食补充，多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、蛋类等，必要时在医生指导下补充钙剂和维生素 D 制剂，如碳酸钙 D3 片、维生素 D 滴剂等。 4.疾病影响：某些疾病如结核病、佝偻病等，也会有类似症状。若孩子还伴有低热、咳嗽、骨骼畸形等，应及时就医检查。 5.睡眠习惯不佳：睡前过于兴奋、白天活动量过大等，可能影响睡眠质量。要培养孩子良好的睡眠习惯，睡前避免剧烈活动和兴奋。 总之，孩子出现这种情况需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，建议及时到正规医院儿科就诊，明确原因，以便进行针对性治疗。

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。