66 岁女性睡觉时常作恶梦、打闹,白天疲倦没精神,可能由以下因素导致:睡眠环境不佳、心理压力、神经系统疾病、内分泌失调、营养缺乏等。 1. 睡眠环境不佳:噪音、过亮的光线、不舒适的床垫或枕头等,都可能影响睡眠质量。应保持安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境,选择合适的寝具。 2. 心理压力:生活中的烦心事、焦虑、抑郁等情绪问题,会影响睡眠。可通过心理疏导、放松训练等方式缓解。 3. 神经系统疾病:如帕金森病、老年痴呆等,可能导致睡眠异常。需要进行相关检查,如脑电图、头颅 CT 等,以明确诊断。 4. 内分泌失调:如甲状腺功能异常,可能影响神经系统功能。需检测甲状腺激素水平,根据结果进行治疗。 5. 营养缺乏:缺乏维生素 B 族、钙等营养素,也可能影响睡眠。可适当补充复合维生素片、钙剂。 总之,出现这种情况需要综合考虑多种因素。建议及时就医,进行全面的检查和评估,以确定具体原因,并采取相应的治疗措施。同时,保持良好的生活习惯,有助于改善睡眠状况。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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