睡足8小时眼睛仍想睡,可能是睡眠质量差、疾病、贫血、用眼过度、环境因素等所致。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.睡眠质量差:打鼾、多梦易醒等会影响睡眠深度,导致醒来仍困倦。
2.疾病:如肝炎、心肌炎、心肌缺血等,影响身体机能,使人感觉疲劳。
3.贫血:血红蛋白不足,氧气输送减少,易出现困倦。
4.用眼过度:长时间看电子设备或阅读,眼睛疲劳。
5.环境因素:室内空气不流通、光线过强或过暗等,影响睡眠和醒来后的状态。
如果这种情况持续存在或伴有其他不适,建议及时就医,明确原因。
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。
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