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孕 36 周，有必要清胎毒及饮食选择？
疾病：胎毒提问于 2024-12-04 15:39 -
病情描述：
你好，现在孕36周，请问吃什么可以清胎毒？
或者请问有没有必要清胎毒？
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回答1
孕 36 周时，所谓“胎毒”并无明确科学依据。在饮食方面，应注重营养均衡、清淡饮食、适量摄入各类营养素，包括优质蛋白、维生素、矿物质等。 1. 优质蛋白：可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为孕妇和胎儿提供必需的氨基酸。 2. 新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如橙子、苹果、菠菜等，增强免疫力。 3. 粗粮谷物：如玉米、糙米等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。 4. 适量饮水：有助于新陈代谢和血液循环。 5. 清淡饮食：减少油腻、辛辣、高糖食物的摄入，避免加重肠胃负担。 总之，孕期饮食应注重多样化和均衡，不必刻意追求所谓“清胎毒”。保持良好的生活习惯和心情，定期产检，才更有助于母婴健康。
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