很多时候打呼噜是由于睡觉姿势没有调整好,致使气道不畅通,呼吸不流畅所致,这时候调整睡姿可以改善情况。另外医学实验研究表明,肥胖的人一般都打呼噜,如果同事属于偏胖体型,同时呼噜声不断,这时候就该考虑减肥了,不仅仅是为了睡眠不打呼噜,其实过于肥胖会影响到身体健康的。还有一些疾病比如睡眠呼吸暂停综合症,因此,严重时要去医院检查一下。
失眠困扰跟人的性格密切相关,上进心强的人更容易失眠。在暨南大学附属第一医院日前举办的“世界睡眠日”义诊中,专家提醒,不同类型的失眠需要不同的治疗手段,并非单纯依靠安眠药就行,否则,患者甚至可能有生命危险。
在义诊现场,不少市民反映受“睡不好”问题困扰已久,有的人有三年甚至五年之久,但主要靠土办法和经验来对付失眠。“很多人去药店买点号称能助睡安眠的保健品,甚至是安眠药来吃。”暨南大学附属第一医院心理科主任潘集阳教授指出,这样盲目的自我治疗危害甚大,因为“睡不好”看似简单,其实可分成不同类型。睡眠障碍主要表现为四大问题:一是失眠,二是白天过度瞌睡;第三是昼夜生物节律紊乱,入睡时间延后或者提前醒来;四为夜晚睡眠的异常行为。 例如睡眠呼吸暂停综合征患者,这类病人夜间打鼾,第二天往往会觉得困倦,没睡好。“如果睡眠呼吸暂停综合征患者盲目地吃安眠药,可能导致生命危险。”潘集阳说,这些患者本身就容易出现缺氧憋气症状,而服用安眠药会导致患者呼吸肌的松弛,加重缺氧症状,易发生梦中猝死。
潘集阳提醒,对于失眠患者,首要是进行睡眠监测,了解自己失眠的真实原因,而不是急于用药。但他介绍,目前很多人对于睡眠监测并不理解,“很多病人会说,‘肝不好,要查肝功,睡眠不好,还要做诊疗?医生你是不是在骗我?”他呼吁市民科学认识失眠,科学治疗失眠。
是不是打鼾都可以叫做鼾症呢?有哪些标准?
鼾症都是哪些原因引起的?高发人群有哪些?
鼾症一定会引起睡眠呼吸暂停吗?比例大概是...
哪些鼾症必须要手术治疗?
鼾症需要治疗吗?哪些情况必须要治疗?
鼾症会引发哪些危害?
一般来说枕头过低或不用枕头,会造成部分人出现打呼噜等现象,建议换适合孩子的枕头观察...
温红梅 副主任医师 中山大学附属第三医院
儿童打鼾和睡眠呼吸暫停本人是无法判断的,因此,家长应密切注意小孩的睡眠状况,另外对...
陈慧 副主任医师 南方医科大学珠江医院
其实,鼾声的产生和奏乐的原理是相通的。
正常人睡觉时,基本是靠鼻子...
张涛 主任医师 暨南大学附属第一医院
如果是单纯性鼾症对人体的危害并不是很大,只是对室友或者家人造成一些影响。 但是如果...
李靖 医师 武警广东总队医院
长期的睡眠时缺氧,对儿童来说,会引起其生长发育障碍,影响其智力发展;对成年人而言,...
张湘民 主任医师 中山大学附属第六医院
治疗打鼾的呼吸机有很多种型号,其价格也从几千元到几万元不等。便宜的呼吸机比较“笨”...
张湘民 主任医师 中山大学附属第六医院