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16岁女生月经期能否洗头，头发易出油怎么办
疾病：提问于 2024-09-22 10:28 -
病情描述：
我今年16岁，住校，我都是保持每天洗头一次的，现在暑假回家也是这样，现在妈妈发现后就说我月经期间是不能洗头的，让我过了一个星期再洗，可我头发总出油，不洗我难受，月经期到底能不能洗头啊我的朋友都洗啊，又不会怎么样。
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回答1
月经期可以洗头，但需注意一些事项。如水温适宜、及时吹干、避免着凉等。头发易出油，可从生活习惯、饮食、洗发水选择等方面改善。 1.洗头注意事项：月经期洗头时，水温应控制在 40℃左右，洗完后及时用吹风机热风吹干，避免湿发长时间停留。同时，洗头环境要温暖，防止着凉。 2.生活习惯调整：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当增加运动，促进新陈代谢。 3.饮食改善：减少高油、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 4.洗发水选择：选用控油效果较好的洗发水，如含有水杨酸、酮康唑等成分的洗发水。 5.洗头频率：可根据头发出油情况适当调整，不一定每天都洗，2 - 3 天洗一次也是可以的。 总之，月经期洗头是可以的，但要做好防护措施。头发易出油要综合调理，保持良好的生活和护发习惯。
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