柯大夫:
我腰痛两年多,脊柱已有些强直了,医生说是"强直性脊柱炎",是类风湿的一种类型。将来可能残疾。我该怎样防残呢?
肖网友:
类风湿关节炎(包括脊柱炎)不仅难治,并且极易致残,而防残的成败关键主要掌握在病人自己手中。你应该坚定战胜疾病的信心,树立综合防残的观念,坚持做好以下各项。
摒弃不良习惯:绝对戒烟,少饮酒,节制过度的性生活,不要冷水浴和冬泳。
姿势疗法:坐、立、行都要挺胸收腹,脊柱保持直立,伏案写字描图等工作,应将桌案垫高,千万不可弯腰屈就。
板床矫形:睡硬板床,取无枕仰卧睡姿,也可适当俯卧,唯不可卷曲侧卧睡眠,更不可睡席梦思软床。
体育疗法:重点有三,一是扩胸、深呼吸运动,保持最大肺活量;二是柔和的脊柱运动减轻强直;三是四肢运动,保持功能位置。千万避免激烈的竞技运动。
定期复查,接受医生的指导,以便选择适当药物,使治疗更加有效。
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