针灸减肥这种方法好吗？_即问即答

针灸减肥这种方法好吗？ 疾病：提问于 2012-12-17 16:44: 病情描述：

我想做针灸减肥,请问这种方法好吗？

回答1
你好，针灸减肥这种方法还可以的，但是单纯的针灸治疗，效果不大，这需要控制饮食，同时建议注意加强锻炼身体，才可以减肥的，平时建议少食多餐，注意不要暴饮暴食等，不要吃刺激的食物，平时建议跑跑步，跳跳舞，建议长期坚持，可以减肥的，最好定期体检，看看身体情况。
林玉洁 副主任医师中医科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：内科、儿科、妇科、乳腺、失眠、皮肤病、甲...
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回答2
减肥方法有很多，最好选择物理减肥和减少饮食，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中，药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上，效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥又分为食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有很多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。那么，如何科学减肥呢？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的方法。但如果你能掌握一些饮食减肥诀窍，对你的减肥是很有帮助的，你不妨一试：
1.制定减肥目标
2.写减肥日记
3.多喝水
4.要有恒心与毅力
5.控制热量与脂肪
6.饮食要清淡
7.常吃蔬果
8.平衡膳食
9.热量负平衡
10.建立良好的生活方式。
减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!单纯针灸一般不行。
吴丽君 心理科 河北以岭医院 (三级甲等) 擅长：焦虑症
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