-
如何通过日常护理改善皮肤暗淡？
疾病：提问于 2024-09-22 17:06 -
病情描述：
请问什么样的日常护理方法能改善我皮肤颜色暗淡的问题呢？
-
回答1
皮肤暗淡可通过规律作息、合理饮食、适度运动、做好防晒、正确护肤等来改善，同时保持良好心态也很重要。 1. 规律作息：充足的睡眠有助于身体新陈代谢，每晚保证 7 - 8 小时高质量睡眠，避免熬夜。 2. 合理饮食：多吃富含维生素 C、E 和抗氧化物质的水果、蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，减少高糖、高脂肪食物摄入。 3. 适度运动：促进血液循环，加速新陈代谢，如慢跑、瑜伽、游泳等。 4. 做好防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，外出使用防晒霜、遮阳伞等。 5. 正确护肤：选择适合肤质的护肤品，定期去角质，保持皮肤清洁和湿润。 6. 保持良好心态：减轻压力，避免焦虑和紧张，有助于维持内分泌平衡。 改善皮肤暗淡需要长期坚持这些日常护理方法，综合调理才能达到较好的效果。如果皮肤暗淡问题严重，建议咨询皮肤科医生。
-
- 郭毅 副主任医师 中医外科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：诊治颈椎病，颈肩综合症，颈源性疾病;腰椎...
-
-
单纯疱疹有什么不能吃的？
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等；忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
为什么会出现荨麻疹？有什么治疗原则？
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病，发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作，在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
日常如何预防荨麻疹？
由于荨麻疹跟过敏因素有关，容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触，注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹病人日常有什么注意事项？
对于患有荨麻疹的患者来说，一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状，尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹在中医上有什么分型？
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型，风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
脱毛后皮肤会有什么样的反应？会不会红肿痒？
接受激光脱毛后，可能有些鸡皮样肿胀和微微发红，并有一种轻微的灼伤的痛感，这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
