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宝宝睡觉易惊醒且时间短如何改善
疾病：提问于 2024-12-04 10:19 -
病情描述：
宝宝最近睡觉很容易惊醒，而且睡眠时间也短，大概半小时到一小时就哭闹。这个要怎么改善？
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回答1
宝宝睡觉易惊醒且时间短，可能是环境不适、缺乏维生素 D、肠胃不适、神经系统发育不完善、受到惊吓等原因造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜或光线过强，都可能影响睡眠质量。要保持安静、温暖、光线柔和的睡眠环境。 2. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂，如星鲨、悦而、双鲸等。 3. 肠胃不适：消化不良、肠绞痛等肠胃问题会让宝宝睡不安稳。可适当按摩腹部，必要时服用妈咪爱、双歧杆菌四联活菌片等药物。 4. 神经系统发育不完善：宝宝神经系统尚未发育成熟，易出现睡眠不稳定。随着年龄增长会逐渐改善。 5. 受到惊吓：宝宝受到惊吓后也会睡眠不好。家长要多安抚，给予安全感。 总之，宝宝睡眠不好的原因多样，家长要细心观察，必要时及时就医，在医生指导下采取合适的措施改善宝宝睡眠。
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