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气血不足导致脱发，饮食上如何调理？
疾病：脱发提问于 2024-09-22 17:24 -
病情描述：
气血不足怎么办？我现在开始脱发，医生说我这是气血不足，气血不足能吃什么呢？
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回答1
气血不足可通过饮食调理改善，如食用红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜等。还可服用一些补气血的药物。 1.红枣：富含维生素、矿物质等营养成分，有补中益气、养血安神的作用。 2.桂圆：能补益心脾、养血安神，对气血不足有一定帮助。 3.黑芝麻：富含多种营养物质，有滋补肝肾、养血润燥的功效。 4.猪肝：含有丰富的铁元素等，可补血养肝。 5.菠菜：富含铁和维生素 C，有助于促进铁的吸收，补充气血。 饮食调理气血不足需要长期坚持，同时要保持良好的生活习惯。如果气血不足症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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