头发干枯发黄且常掉发，如何改善使其黑亮健康？

头发干枯发黄且常掉发，如何改善使其黑亮健康？ 疾病：提问于 2024-09-22 10:51: 病情描述：

我的发质很差，头发干枯,发黄，还经常掉发。要怎么治疗才能令头发黑亮健康呢?

回答1
头发出现干枯、发黄、掉发的情况，可能与营养不良、频繁烫染、压力过大、疾病影响、遗传因素等有关。 1.营养不良：头发的生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素和矿物质等。如果饮食不均衡，缺乏这些营养物质，头发就容易出现问题。建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉；多吃富含维生素 B、C、E 的食物，如新鲜蔬菜和水果。 2.频繁烫染：烫染头发使用的化学制剂会损伤头发的毛鳞片，导致头发干枯、发黄、易断、脱落。应减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素。 3.压力过大：长期的精神压力会影响身体的内分泌，导致头发健康受损。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血、甲状腺疾病等也可能导致头发问题。需要治疗原发疾病，如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗剂等。 5.遗传因素：有些人天生发质较差，容易出现干枯、发黄、掉发的情况。这种情况较难改变，但通过良好的护理可以一定程度上改善。总之，要改善头发状况，需要从多方面入手，保持良好的生活习惯和头发护理，必要时就医诊治。
庄人通 副主任医师外科 复旦大学附属中山医院青浦分院 (三级) 擅长：前列腺癌
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