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吃完饭之后适宜马上吃水果吗？
疾病：提问于 2024-12-04 10:29 -
病情描述：
吃完饭之后可以吃水果吗？
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回答1
吃完饭之后是否适宜马上吃水果，取决于多种因素，如肠胃功能、食物摄入量、水果种类、个人体质以及进食时间等。 1.肠胃功能：肠胃功能良好的人，饭后适量吃些水果一般影响不大。但肠胃较弱者，可能会引起消化不良。 2.食物摄入量：如果正餐吃得很饱，马上吃水果会增加肠胃负担。 3.水果种类：像香蕉、芒果等较甜且热量较高的水果，饭后马上吃易导致血糖升高。而山楂等促进消化的水果，适量食用可能有一定好处。 4.个人体质：有些人对生冷食物敏感，饭后马上吃水果可能会引起肠胃不适。 5.进食时间：饭后至少半小时到一小时再吃水果，更利于营养吸收和肠胃健康。 总之，饭后是否能马上吃水果因人而异。建议根据自身情况合理安排，若食用后出现不适，应及时调整。
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- 丁国栋 副主任医师 急诊科 山西省肿瘤医院 (三级甲等) 擅长：急、危、重症的救治。
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