脚踝伤筋,咋办
我的脚踝上星期五不慎扭伤,经过照片,是伤筋,咋办
脚踝伤筋是常见的损伤,通常由外力、运动不当等引起。治疗方法包括休息、冷敷、包扎、药物治疗和康复训练等。 1. 休息:避免受伤脚踝负重和过度活动,以促进损伤修复。 2. 冷敷:伤后 72 小时内冷敷,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎:使用弹性绷带适度包扎,增加踝关节稳定性,减少肿胀。 4. 药物治疗:可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症;外用云南白药气雾剂等也有一定帮助。但用药需遵医嘱。 5. 康复训练:在症状缓解后,进行适当的康复训练,如踝关节屈伸、旋转等练习,增强肌肉力量和关节灵活性。 脚踝伤筋需要重视,及时采取正确的处理方法,多数能较好恢复。如症状持续不缓解或加重,应及时就医。
脚踝伤筋后病情加重,可能与未充分休息、治疗不当、再次受伤、炎症反应及个体差异等有关。 1.未充分休息:脚踝扭伤后需要足够的休息来恢复,如果过早活动或负重,会加重损伤。 2.治疗不当:比如没有正确冷敷、热敷,或者没有使用合适的外固定器具。 3.再次受伤:在恢复期间再次扭伤或受到外力撞击,会使病情恶化。 4.炎症反应:伤处的炎症没有得到有效控制,会导致疼痛、肿胀加重。 5.个体差异:每个人的身体恢复能力不同,有些人可能恢复较慢。 总之,脚踝伤筋后病情加重需要引起重视,及时采取正确的处理措施,注意休息和保护,必要时应再次就医,遵循医生的建议进行治疗。
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