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常吃黑芝麻对身体有哪些好处？
疾病：食疗提问于 2024-09-22 10:33 -
病情描述：
请问常吃黑芝麻有什么益处？
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回答1
常吃黑芝麻具有多种益处，如滋养肝肾、润肠通便、补充营养、乌发护发、美容养颜等。 1.滋养肝肾：黑芝麻能补肝肾，对肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定改善作用。 2.润肠通便：其富含油脂，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 3.补充营养：含有蛋白质、维生素 E、钙、铁等多种营养成分，有助于维持身体正常代谢。 4.乌发护发：丰富的营养物质能滋养头发毛囊，改善头发干枯、易断等情况。 5.美容养颜：维生素 E 等成分具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性。 总之，适当食用黑芝麻对身体有诸多好处，但要注意适量，且不能替代药物治疗疾病。如有身体不适，应及时就医。
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- 王桂英 副主任医师 功能科 河北以岭医院 (三级甲等) 擅长：超声检查与诊断。
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