怎么受臀部和大腿？？？_即问即答

怎么受臀部和大腿？？？ 疾病：提问于 2012-09-26 21:51: 病情描述：

我上高中到大2时身高166体重一直保持108斤，可是到了大3，体重就直线上升125斤，我平时吃饭也不时很多怎麽还会发胖啊？以前肚子上平平的一点多余的肉也没有，同学都称我小蛮腰，可是现在都快成水桶腰了，而且臀部大腿也很粗，现在工作了天天跑来跑去的怎么还时瘦不了呢？我很郁闷！！！

回答1
可以在每天上楼梯的时候抬起你的脚后跟，让脚尖的部位承受身体的重量，这个动作能够有效的消除大腿内侧和臀部的肥肉。坐在椅子上的时候可以将两条小腿用力盖在一起，心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作，需要注意的是这个时候呼吸不要停止。这个动作能够有效的锻炼小腿线条。
林玉洁 副主任医师中医科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：内科、儿科、妇科、乳腺、失眠、皮肤病、甲...
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回答2
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龚苏平 主管技师医学检验科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤和肝病的临床检验诊断、治疗
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