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肩膀不平的原因及应对方法有哪些？
疾病：提问于 2024-12-04 16:22 -
病情描述：
肩膀不平
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回答1
肩膀不平可能由不良姿势、脊柱侧弯、肌肉力量不均衡、先天性骨骼发育异常、肩部损伤等因素导致。 1.不良姿势：长期伏案工作、低头玩手机等不良姿势会使肩部肌肉紧张，导致肩膀不平。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动肩部。 2.脊柱侧弯：脊柱结构异常，引起肩膀高低不同。轻度侧弯可通过康复训练矫正，严重的可能需要手术治疗。 3.肌肉力量不均衡：一侧肩部肌肉较强，另一侧较弱，造成肩膀不平。可通过针对性的肌肉训练来改善。 4.先天性骨骼发育异常：如锁骨或肩胛骨发育异常。这种情况可能需要根据具体情况进行评估和治疗。 5.肩部损伤：肩部受伤后未完全恢复，影响肩部形态。损伤后要及时治疗和康复。 肩膀不平需要引起重视，及时明确原因，采取相应的措施。如果情况较为严重或自行调整无效，应前往正规医院就诊。
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