产后肥胖针灸节食后头晕无力，喝荷叶冬瓜皮水、健身能减肥吗

产后肥胖针灸节食后头晕无力，喝荷叶冬瓜皮水、健身能减肥吗 疾病：针灸提问于 2024-09-22 09:58: 病情描述：

医生您好，我现在想减肥，在做针灸配合只吃蔬菜不吃饭，虽然减3斤可是头晕浑身无力，我想请问该怎么办？因为我是产后肥胖的，听说喝荷叶和冬瓜皮水可以减肥？是这样吗？而且我还办了健身卡？请问是饭前健身还是饭后健身有利于减肥？谢谢

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产后肥胖通过针灸配合只吃蔬菜节食减肥，出现头晕无力。喝荷叶冬瓜皮水减肥效果不确切，健身有助于减肥，但要注意方法。产后减肥需综合考虑，包括饮食调整、适当运动、保证休息等。 1.饮食调整：产后身体恢复需要足够营养，只吃蔬菜易导致营养不良，应保证碳水、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。 2.头晕无力原因：可能是能量供应不足、贫血、低血糖等。建议及时就医检查，明确原因。 3.健身注意事项：饭后 1-2 小时健身为宜，避免空腹或饭后立即运动。选择适合自己的运动方式和强度，逐渐增加运动量。 4.荷叶冬瓜皮水：其减肥作用有限，不能单纯依靠。 5.产后减肥原则：循序渐进，不可急于求成，以免影响身体恢复和乳汁分泌。产后减肥要科学合理，不能盲目节食。在保证身体健康的前提下，通过多种方法综合进行，如有身体不适，及时就医。
王旭 主任医师内分泌科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病，甲状腺病、杂病
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