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男性膝盖训练受伤后仍疼痛如何处理
疾病：膝关节韧带损伤提问于 2024-12-02 16:17 -
病情描述：
●患者性别：男，膝盖训练时受伤，今年4月，开始上下楼，爬山特痛，后慢慢恢复，仍不敢剧烈活动，活动后又痛
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回答1
男性膝盖训练受伤后长期疼痛，可能与损伤未完全恢复、关节炎症、肌肉力量不足、运动方式不当、软骨磨损等有关。 1. 损伤未完全恢复：受伤后组织修复需要时间，若过早进行剧烈活动，可能导致损伤反复。应注意休息，给组织足够的恢复时间。 2. 关节炎症：受伤可能引发关节炎，导致疼痛。可通过热敷、服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解。 3. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，无法有效支撑膝盖。需进行针对性的肌肉训练，如直腿抬高练习。 4. 运动方式不当：上下楼、爬山等对膝盖压力大，易加重疼痛。应选择对膝盖负担小的运动，如游泳。 5. 软骨磨损：长期损伤可能造成软骨磨损，引起疼痛。可补充氨基葡萄糖等营养软骨的药物。 总之，膝盖受伤后要重视康复，避免过度活动，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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