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核桃仁、红枣、桂圆肉能一起熬着喝吗？有何功效？
疾病：贫血提问于 2024-12-04 15:19 -
病情描述：
东阿阿胶可以和核桃仁，红枣，桂圆肉一起熬着喝吗？有什么功效？
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回答1
核桃仁、红枣、桂圆肉可以一起熬着喝，具有一定的滋补作用。其功效包括补充营养、改善气血、安神助眠、健脾益胃、增强免疫力等。 1.补充营养：核桃仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等；红枣富含维生素 C、矿物质；桂圆肉含有葡萄糖、蛋白质等，一起熬制能为身体补充多种营养。 2.改善气血：红枣和桂圆肉都有补气血的作用，有助于改善面色苍白、乏力等气血不足的症状。 3.安神助眠：桂圆肉有养心安神的功效，能缓解失眠、多梦等症状，提高睡眠质量。 4.健脾益胃：红枣能健脾和胃，促进消化，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等。 5.增强免疫力：这些食材中的营养成分有助于增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。 但需要注意的是，每个人的体质不同，食用后的效果也会有所差异。而且食用时要适量，以免引起上火等不适。如果身体有特殊疾病或不适，建议先咨询医生。
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