32 岁男性因脑力工作劳累、压力大出现掉发,可通过饮食调整、补充营养元素、改善生活习惯、适当运动及药物治疗等方法改善。 1.饮食调整:多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类等,有助于头发的生长和修复。 2.补充营养元素:摄入足够的维生素 B 族,如维生素 B6、B12,以及铁、锌等微量元素,可通过食用菠菜、香蕉、牡蛎等食物补充。 3.改善生活习惯:保证充足的睡眠,减少熬夜,规律作息,有助于维持身体的正常代谢。 4.适当运动:如慢跑、游泳等,能促进血液循环,为毛囊提供营养。 5.药物治疗:可在医生指导下服用养血生发胶囊、首乌片、七宝美髯丸等药物。 总之,改善掉发需要综合调理,同时要保持心情舒畅,避免精神过度紧张。若掉发情况严重,建议及时就医,查明原因,对症治疗。
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等;忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病,发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作,在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
由于荨麻疹跟过敏因素有关,容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触,注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
对于患有荨麻疹的患者来说,一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状,尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型,风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
接受激光脱毛后,可能有些鸡皮样肿胀和微微发红,并有一种轻微的灼伤的痛感,这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院