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27 岁男性节食减肥后严重脱发是何因，如何恢复？
疾病：脱发提问于 2024-12-02 16:04 -
病情描述：
性别：男
年龄：27
我为了减肥节食，之后就脱发，脱得很厉害。我这是什么原因？怎么能好呢？
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回答1
27 岁男性节食减肥后严重脱发，可能是由于营养不良、内分泌失调、精神压力大、毛囊受损、头皮血液循环不良等。 1. 营养不良：节食可能导致蛋白质、维生素和矿物质等摄入不足，头发得不到足够的营养支持。应均衡饮食，多摄入富含优质蛋白、维生素 B 族、铁、锌等的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。 2. 内分泌失调：节食可能影响激素分泌，导致雄激素水平异常，从而引起脱发。规律作息，避免熬夜，有助于调节内分泌。 3. 精神压力大：减肥期间心理负担重，可能引发应激性脱发。可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。 4. 毛囊受损：过度节食可能使毛囊受损。避免频繁烫染头发，减少对毛囊的刺激。 5. 头皮血液循环不良：营养物质无法有效输送到毛囊。经常按摩头皮，促进血液循环。 总之，出现节食减肥后严重脱发，应及时调整生活方式，必要时就医，在医生指导下进行治疗。
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