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来月经了能喝咖啡吗？
疾病：提问于 2025-10-14 05:29 -
病情描述：
来月经了能喝咖啡吗？
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回答1
来月经时能否喝咖啡是很多女性关心的问题。其实，来月经时可以适量喝咖啡，但要注意不能过量。 咖啡中含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂。在月经期间，女性的身体较为敏感和脆弱。适量饮用咖啡，比如每天一杯（约200 - 300毫升），能在一定程度上振奋精神，缓解经期可能出现的疲劳感。此外，咖啡因还具有轻微的血管收缩作用，对于部分有经期头痛症状的女性，或许能起到一定的缓解效果。 然而，如果过量饮用咖啡，弊端也较为明显。大量的咖啡因会刺激神经系统，导致情绪波动加剧，使女性在经期更容易出现焦虑、烦躁、失眠等症状。而且，咖啡因还会影响体内的激素水平，可能会加重乳房胀痛等经期不适。同时，它还可能干扰铁的吸收，而女性在月经期间本身就会流失一定量的铁元素，过量喝咖啡可能会增加缺铁性贫血的发生风险。 所以，月经期间可以少量饮用咖啡，但要控制好量。如果本身经期反应比较严重，如痛经剧烈、情绪波动大等，最好避免喝咖啡。
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