-
蒸桑拿能去除体内湿气和寒气吗
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
蒸桑拿能去除体内湿气和寒气吗
-
回答1
蒸桑拿是一种通过高温环境使人体出汗的养生方式，很多人认为它能去除体内湿气和寒气，这种观点有一定道理，但也存在局限性。 从原理上看，蒸桑拿时，人体处于高温环境，会大量出汗。出汗过程可以让身体排出一部分湿气和寒气。当汗液排出时，会带走体表的一些寒湿之邪，使人在蒸完桑拿后感觉身体轻松。而且，高温能促进血液循环，让气血运行更加通畅，有助于驱散体内的寒气。 然而，蒸桑拿去湿气和寒气的效果是有限的。体内的湿气和寒气形成原因较为复杂，可能与生活环境、饮食习惯、体质等多种因素有关。桑拿只能去除体表和浅层的湿气和寒气，对于深层的寒湿之邪，作用并不明显。如果体内湿气较重，仅仅依靠蒸桑拿很难达到理想的祛湿效果。 另外，蒸桑拿并非适合所有人。体质虚弱、患有心脏病、高血压等疾病的人群，蒸桑拿可能会带来一些健康风险，如血压波动、心脏负担加重等。 要想更好地去除体内湿气和寒气，除了偶尔蒸桑拿，还可以结合饮食调整，如多吃一些具有祛湿作用的食物，像薏米、红豆等；也可以进行适当的运动，促进气血循环；还可以寻求中医的帮助，采用艾灸、拔罐等方法。
-
- 马民 主任医师 中医科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：主要从事中医常见疾病诊治，尤其擅长于诊治...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
