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例假来了能喝咖啡吗
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
例假来了能喝咖啡吗
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回答1
例假，即月经，是女性正常的生理现象。关于例假来了能否喝咖啡，需要分情况来看。 咖啡中含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂。在月经期间，女性的身体较为敏感和脆弱。适量饮用咖啡可能会带来一些好处。例如，它可以刺激大脑中枢神经，起到提神醒脑的作用，有助于缓解经期可能出现的疲劳感。 然而，过量饮用咖啡可能会带来一些不良影响。咖啡因会使体内雌激素明显升高，可能导致乳房胀痛，还会加重一些女性经期焦虑、易怒等情绪波动症状。同时，咖啡因具有一定的利尿作用，可能会导致尿量增加，使身体水分流失，进而加重经期的不适。此外，咖啡因还可能影响铁的吸收，而女性在经期本身就会流失一定量的血液，需要补充铁元素，过量喝咖啡可能不利于补血。 一般来说，如果平时有喝咖啡的习惯，且饮用后没有明显不适，在经期可以少量饮用，每天不超过一杯（约200 - 300毫升）。但如果本身经期反应较重，如痛经明显、情绪波动大等，建议尽量避免喝咖啡。
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