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桂圆干有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
桂圆干有哪些功效与作用？
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回答1
桂圆干是用新鲜龙眼经过晾晒或烘干制成，其具有多种功效与作用。 从滋补气血方面来看，桂圆干富含葡萄糖、蔗糖等糖类物质，能快速补充能量，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。对于因气血不足而导致面色苍白、身体乏力、头晕目眩的人群而言，适当食用桂圆干可改善这些症状。 在安神助眠上，桂圆干中含有的微量元素，如钾、镁等，有助于调节神经系统功能。当人们感到焦虑、烦躁、失眠时，食用桂圆干能在一定程度上缓解不良情绪，提高睡眠质量。 从益智健脑角度，桂圆干对大脑神经有滋养作用，能增强记忆力。学生群体食用可帮助提高学习效率，上班族食用能缓解大脑疲劳，提升工作能力。 此外，桂圆干还能提高机体免疫力。它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、铁、锌等，这些营养成分有助于维持身体正常的生理功能，增强身体的抵抗力，减少患病几率。 不过，桂圆干性温，过量食用可能会导致上火，所以食用时要注意适量。
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