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桂圆干有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
桂圆干有哪些功效与作用？
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回答1
桂圆干是由新鲜龙眼烘干制成，不仅口感甜美，还具有诸多功效与作用。 在滋补气血方面，桂圆干含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等，且含铁量较高。它既能提高热能、补充营养，又能促进血红蛋白再生以补血。对于因气血不足导致面色苍白、身体乏力的人群，适当食用桂圆干可起到一定的改善作用。 在安神助眠上，桂圆干对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。它可以调节大脑神经，缓解焦虑、紧张情绪，提高睡眠质量。一些长期失眠或者睡眠浅的人，不妨适量吃些桂圆干来进行调理。 从健脾益胃角度来看，桂圆干有助于促进脾胃的运化功能。脾胃虚弱、食欲不振的人食用后，能够增强脾胃的消化能力，改善消化功能。 此外，桂圆干还能提高人体免疫力。它含有多种对人体有益的维生素和矿物质，这些营养成分能够增强人体的免疫细胞活性，提高身体的抗病能力，减少患病的几率。 不过，桂圆干性温，过量食用容易导致上火，所以食用时要注意适量。
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