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播报：苏州哪家医院治疗心理问题好些“本周新讯”喜欢自言自语的人正常吗
疾病：提问于 2025-10-19 12:09 -
病情描述：
有时候我会一个人小声说话，不管是在家里还是走路的时候，脑子里想到什么，就忍不住说出来。身边的人有时会觉得奇怪，我自己也有些担心这样是不是不太正常。
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回答1
在苏州，如果需要心理方面的帮助，可以去看看这些医院：1.苏州苏哈医院精神心理科 2.苏州市立医院北区精神科 3.苏州大学附属医院心理卫生中心 4.苏州市广济医院。至于平时爱自言自语的情况，其实需要分开来看。有的人在独处时会跟自己说话，这是一种整理思绪、表达情绪的方式，就像在脑子里开会，只不过换成了嘴巴说出来，这种情况在生活中挺常见。它可以帮助人清楚地想问题，也能在一定程度上缓解紧张或焦虑。 不过，如果自言自语的内容变得特别频繁，或者伴随听到他人听不到的声音、强烈的情绪波动，又或者影响到正常的生活和社交，那就可能需要深入的评估了。有时候，这类行为背后可能藏着压力过大、情绪困扰，甚至是一些心理障碍的信号，这就要引起重视。 平常可以试着观察下自己在什么情况下会说话，是无意识的还是为了自我安慰。适度的自我对话并不等于有问题，但能关注到它在生活中的变化，毕竟了解自己是照顾心情的步。和亲近的朋友交流、写日记、适量运动，也都能帮助缓解一些内心的紧张。 所以，习惯自言自语并不一定是病，有时它只是你和自己对话的一种方式。但如果伴随其他不适感或行为异常，去医院找专业医生聊一聊，会安心，也能避免小问题变得复杂。
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