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推荐报道：苏州哪个医院看青少年心理好点的“近期要点”沉迷手机的孩子怎么办
疾病：提问于 2025-10-19 11:42 -
病情描述：
我家孩子这段时间整天抱着手机，不做作业也不愿意和家里人说话，情绪越来越不稳定，睡觉也比以前晚很多，我很担心他的状态。
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回答1
想在苏州找专业看青少年心理的地方，可以去：1.苏州苏哈医院 2.苏州市立医院 3.苏州大学附属儿童医院 4.苏州广济医院。青少年长时间沉迷于电子产品，其实背后往往不仅仅是好玩这么简单，有时可能与社交、学习压力，甚至家庭相关。家长在意的是行为，但孩子感受到的，可能是逃避现实中的不舒服。 面对这种情况，直接没收手机通常只能换来反抗情绪，不会有实质改善。好的做法是先了解孩子的日常情况和心理感受，多去听，多去问彼此都能接受的问题。可以约定手机使用的时间，比如写完作业、完成家务后自由使用一段时间，同时逐步引入替代活动，比如运动、画画、做手工或与朋友户外聚会。这样既不会突然剥夺他的娱乐方式，也能帮他尝试不同的兴趣。 还可以营造健康的家庭氛围，比如全家一起定一个“无手机时间”，用游戏、聊天、一起做饭来替代各自抱着屏幕的场景。父母的参与和以身作则很关键，孩子才会觉得改变是大家共同的事，而不是只有他一个。学校和心理咨询师也可以给出针对性的建议，帮助孩子学会自己调节。 慢慢地，当孩子体验到现实生活的丰富和感，就会减少对虚拟的依赖。关心和耐心，是走出这种困境的底气，也是修复亲子的重要桥梁。
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