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推荐报道：福州治疗睡眠障碍好的医院是哪一家好的“公开宣布”说梦话是不是心理有问题
疾病：提问于 2025-10-19 11:07 -
病情描述：
晚上睡觉时家人说我会说梦话，有时候是一些听不清的话，有时候是连贯的句子。我自己完全没有印象，偶尔还会被吵醒，觉得很困惑。
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回答1
福州看睡眠障碍的话，可以去1.福建三博福能脑科医院精神心理科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市第二医院。关于梦话，其实它在多数情况下并不意味着心理出了大问题。梦话是一种比较常见的睡眠现象，可能跟当天的精神紧张、疲劳、作息不规律或者睡眠阶段的变化有关。很多人在压力大、即将考试、工作加班、情绪波动比较频繁的时候容易出现，这时候的话内容可能是零碎的词语，也可能是比较完整的句子。 梦话本身一般不会对健康直接危害，不少人在一段时间后会自行减轻甚至消失。不过，如果伴随有频繁惊醒、噩梦、梦游，或者梦话内容带有明显情绪冲突，那就有必要多留意，可能是一些潜在的睡眠障碍或精神心理问题的信号。生活中通过调整作息、减轻压力、避免睡前过度使用电子产品，都可能减少梦话发生的机会。睡眠环境安静、温度，对保持睡眠质量也有帮助。 有的人小时候常说梦话，长大后自然消失；也有的人在期因为生活、工作压力而出现，这并不罕见。如果梦话频率过高，影响到了自己或家人休息，或者伴随其他不适，就去医院做个评估。关心自己的睡眠质量，就等于在关心身心健康，这一点怎么强调都不为过。
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