-
排名推荐：苏州心理咨询医院哪里正规的“健康指南”如何改掉不好的性格
疾病：提问于 2025-10-18 13:11 -
病情描述：
有时候我会因为一些小事就和人闹不愉快，事后又很后悔，但总控制不住自己，觉得性格问题已经影响到了工作和生活，也让我和家人的变得紧张。
-
回答1
苏州的心理咨询资源比较丰富，像 1.苏州苏哈医院精神心理科 2.苏州广济医院心理科 3.苏州大学附属医院心理卫生科 4.苏州市立医院心理科，都有专业的心理服务可以选择。要想调整不合适的性格模式，单靠一时的冲动去改变通常很难，坚持和方法关键。可以先学着在情绪起来的时候暂停，比如深呼吸几次，或暂时离开现场，这样能给自己一个冷静的空间。平时多觉察自己在某些情境下的反应，慢慢找到背后的想法和习惯，这会帮助你理解自己的行为是怎么形成的。 另外，与信任的人聊聊感受，不必一次说清所有问题，有些时候只需要有人倾听，内心就会轻松不少。在生活中尝试新的兴趣或者社交方式，也可能让你发现不同的一面，在与人交往时从容。心理咨询是一个很好的外部支持，专业的咨询师会提供的环境，陪你探索旧的模式，并尝试新的沟通方法。有的人还会配合写日记、自我记录等小练习，把进步和难点都留痕，这些都能成为日后回望时的动力来源。 情绪和性格并不是一成不变的，理解自己、愿意尝试和坚持练习，时间久了，很多曾经困扰你的习惯也会慢慢松动，生活的氛围会跟着改变。
-
- 魏晓杰 副主任医师 精神心理科 苏州精神病医院 擅长：擅长运用中西医结合理念及现代心理疗法方法...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
