-
排名新发现：无锡哪家医院能看心理咨询病人“医生口碑”别人问你问题就紧张怎么回答
疾病：提问于 2025-10-18 08:27 -
病情描述：
一到人多的场合，我就会莫名地紧张，别人突然问我问题时，大脑像是被按了暂停键，心里慌乱，甚至讲话都会结巴。事后回想，总觉得既丢脸又无力改变。
-
回答1
在无锡，如果需要心理咨询类的帮助，可以去的地方有不少，比如：1.无锡顾连医院精神心理科 2.无锡市人民医院心理科 3.无锡市精神卫生中心 4.江南大学附属医院心理科。不同医院在接诊方式和环境上会略有差别，有的注重心理疏导，有的则会配合一些评估与检查。 有人在被突然提问时紧张，其实是很常见的状态。大脑在压力下会触发“应激反应”，导致思路短暂中断，口腔肌肉也难控制，所以可能出现结巴、沉默或者语速失调。这种反应并不代表能力不足，而是身体的保护机制在发挥作用。为了改善，可以试着提前准备常见情境中的回应句子，哪怕简单几句话也能增加心理感。练习时可以找信任的朋友，模拟那些让自己不安的场景，慢慢地让身体习惯这种氛围。另外，呼吸的节奏很关键，深吸一口气，再慢慢吐出来，能帮助心跳下降，缓解手心冒汗这种紧绷感。 思维上的自我暗示也很有用，比如默默提醒自己“我有时间思考”，这样就能给大脑一个缓冲。不要急着去填补沉默，哪怕停顿两秒，也比慌乱地回应从容。配合足够的休息和规律的生活，情绪稳定性会慢慢提升。 紧张不等于失败，只是身体对陌生环境的一种反应。学会调整节奏，掌握一些应对小技巧，就能一次次把那份慌乱变成可控的微小波澜。
-
- 倪素琴 主治医师 婚姻情感 无锡精神病医院 擅长：各类精神障碍(精神分裂症、偏执性精神病等...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
