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排名关注：无锡看心理问题比较好的医院有哪些“专栏新发”易躁易怒是什么原因
疾病：提问于 2025-10-18 08:06 -
病情描述：
近一段时间，我动不动就发脾气，哪怕是很小的事情也会让我控制不住情绪，事后又很懊悔，但当时就是忍不下来。
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回答1
无锡看心理问题可以关注的医院有：1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市人民医院心理科 4.无锡医科大学附属医院心理科。情绪容易爆发，其实背后可能有很多原因。生活工作上的压力，是常见的一个隐形推手；你可能正在面对职场紧绷的气氛、家庭琐事不断累积，心里的“弹簧”一直被压着，还没来得及松开。睡眠质量差也可能是诱因，长期睡不好，人的耐心和情绪都会被削弱，很容易对外界反应过激。 有些人因为长期处于焦虑或者抑郁状态，情绪阈值会变得很低，一点小事就可能触发怒意。另外，性格特质也会起作用，比如本身比较追求完美、对事情容忍度低，那么在事情没按预想发展时，火气容易上来。而在身体层面，内分泌波动、慢性疾病、甚至营养状态不佳，都可能在不知不觉中影响大脑调节情绪的方式。 如果这种情况持续存在，不妨找专业医生聊一聊，通过心理疏导、生活作息的调整，甚至适当的放松训练，能有效缓解这种“容易爆”的状态。对自己多些理解，对生活的节奏放宽一点，情绪才有空间慢慢平静下来。
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