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当月：苏州看青少年心理哪个医院好点呢“实时发布”小孩睡不着是什么原因
疾病：提问于 2025-10-17 11:16 -
病情描述：
孩子这段时间晚上很晚才睡着，翻来覆去到半夜，白天精神也不好，脾气变得有点急躁，学习的时候注意力也不太集中。
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回答1
在苏州看青少年心理的医院，可以考虑这几家：1.苏州苏哈医院精神科 2.苏州大学附属医院心理卫生科 3.苏州市广济医院儿童青少年心理科 4.苏州城医院心理科。青少年晚上睡不着的原因，有时候并不只是单纯的生理问题，很多和生活、学习、情绪状态以及家庭环境都有。学习压力大是常见的一个因素，考试、作业、同学等都会让孩子脑子停不下来。还有可能是作息打乱，比如睡前长时间玩手机、看平板，蓝光会褪黑素的分泌，让人清醒。 另外，情绪波动或心理困扰也是很重要的方面，像与同学的矛盾、对成绩的担忧、家庭气氛的变化，都会在夜深人静时放大，让孩子难以入睡。身体不适也不能忽视，比如长期鼻塞、胃部不适等，也会影响睡眠质量。家长在关注的同时，可以先帮孩子调整睡前的节奏，减少电子产品的使用，营造安静、昏暗、温度适宜的睡眠环境，有必要的话，和孩子聊聊他心里的困扰。 睡眠是身体和大脑修复的重要时间段，青少年正处在发育期，持续的睡眠问题会逐渐影响情绪、记忆和健康。遇到这种情况，不必单打独斗，及时寻求专业帮助，会让问题早、稳妥地得到解决。
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