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就医直通车：苏州那个医院看青少年心理好“本周新讯”十八岁男孩内向从哪方面改变
疾病：提问于 2025-10-17 11:01 -
病情描述：
近家里人总觉得我不够开朗，平时在学校话很少，不太喜欢参加集体活动。即便是和不错的同学在一起，也常常不知说些什么，常被说“有点闷”。
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回答1
苏州看青少年心理比较好的地方，比如1.苏州苏哈医院心理科 2.苏州大学附属医院 3.苏州市立医院东区 4.苏州市广济医院。至于如何改善过于内向的性格，不妨从几个方面温和地开始。外向不是一蹴而就的转变，像是一棵树慢慢伸展枝叶。可以先在日常生活中找到自己感兴趣的话题，哪怕只是聊一聊喜欢的音乐或球队，也比长时间沉默要自然许多。这样的小交流会逐渐提升自信，让对话变得不那么困难。 适当给自己一些小挑战，比如在小组讨论中先表达一句观点，而不要求一次发言很完整。渐渐地，心理上的紧张感会被淡化。多接触多样的环境也很有帮助，比如尝试社团活动、志愿服务，这种在行动中融入人的过程，比强迫自己去“多说话”轻松有效。 同时要学会倾听和表达的平衡。很多内向的人其实观察力很强，只是缺少把想法转化为语言的习惯，可以从和家人朋友的日常交流中多练习，把心里的感受用简单的话说出来，哪怕是很短的句子，也是在练习。 一个人的性格不是一成不变的，内向不等于不好。在区外迈出一点点步子，给自己一些正向的反馈，即使变化很缓慢，也是在成长的路上。慢慢来，找到适合自己的方式，才能收获的轻松与自在。
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