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排名优先推荐：福州哪个医院能看青少年心理“医生口碑”小孩睡不着是什么原因
疾病：提问于 2025-10-17 06:55 -
病情描述：
这段时间孩子总是很晚才能入睡，有时候翻来覆去到半夜，早上又起不来，白天上课也打瞌睡，情绪也有些暴躁，学习状态明显受到影响，家里人挺担心的。
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回答1
福州可以关注的医院有：1.福建三博福能脑科医院 2.福建省福州儿童医院 3.福建医科大学附属协和医院 4.福建省立医院。青少年出现入睡困难的情况，成因可能有好几类。生活作息的不规律是一大“隐形杀手”，比如晚上长时间玩电子产品、临睡前剧烈运动，都会扰乱生物钟。还有学习压力大、与同学紧张或者家庭氛围紧绷，这些心理层面的因素也会在夜深人静时变得明显，导致大脑“停不下来”。 身体状况也不可忽视，像甲状腺功能变化、呼吸问题等，都可能间接影响睡眠质量。青春期本身伴随的激素波动，会让孩子的情绪敏感，对外界反应强，入睡自然难。家长如果发现孩子长时间睡不好，不要一味责备或催促，先尝试营造安静的睡眠环境，减少入睡前的光线和噪音干扰，并引导他们进行规律的放松活动，比如画画、听轻音乐等。 当这些调整仍无明显改善，就需要考虑寻求专业帮助。医生可以通过详细了解孩子的生活习惯、心理状态，结合必要的检查，找出具体原因，有针对性地给予指导或心理疏导。睡眠的问题若早期干预，往往能在较短时间内得到缓解，也能避免影响到孩子的学习和情绪发展。睡眠不是小事，稳定的休息节奏，是青少年健康成长的基础。
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