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快讯：福州治疗心理问题的医院哪个比较好些“公开宣布”有一点小事就发脾气是什么病
疾病：提问于 2025-10-17 06:34 -
病情描述：
有时候一些特别小的事情都会让我控制不住发脾气，事后又会觉得懊悔，甚至有点害怕自己这种情绪。身边的人也开始提醒我是不是要去看看医生。
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回答1
在福州，如果想找专业医院帮助自己梳理情绪，可以去的地方有不少，比如：1.福建三博福能脑科医院精神科 2.福建省立医院精神心理科 3.福州市第二医院心理科 4.福建医科大学附属协和医院心理科。 情绪容易被一点小事点燃，有可能与性格、压力积累、长期疲劳有关，也可能受到心理健康状况的影响，比如情绪障碍、焦虑或冲动控制方面的问题。有的人天生性格敏感，面对时反应比别人强烈，如果又缺乏合适的情绪宣泄方式，就容易出现突然的爆发。再加上生活压力、工作不顺、人际摩擦等因素，积压的情感会找一个契机涌出来。 情绪的调节能力像肌肉一样，需要训练。适当的运动、深呼吸、放松训练，或者在情绪临近爆发时先离开情境，都能让大脑有缓冲时间。另外，和朋友、家人倾诉，把想法说出来，也是一种释放。有时候自己察觉不到问题的根源，心理咨询师可以帮忙分析原因，找到适合的应对方式。 情绪失控并不意味着你就是“坏脾气的人”，多时候它是一种信号，提醒你生活节奏、心理状态需要调整。及时关注、勇于寻求帮助，就是走向改善的步。
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